6 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Ibu Hamil

Menemukan kaki bengkak saat kehamilan, mungkin bukan hal yang aneh. Bahkan hampir semua wanita yang pernah hamil, pernah merasakan hal ini.

"Kaki mengalami bengkak saat hamil kerap dianggap sesuatu yang wajar."

Padahal, jika dibiarkan, akan bisa berakibat fatal. Karenanya, gunakan saja flat shoes dan rajin merendam kaki dengan air hangat merupakan cara termudah untuk mengurangi dampak kaki bengkat akibat hamil ini.

Ada 2 Macam Kaki Bengkak pada Ibu Hamil.
1. Fisiologis (normal).
2. Patologis (adanya kelainan).

Untuk yang fisiologis, biasanya terjadi pada trisemester ketiga. Ketika berat kehamilan semakin bertambah. Sementara untuk patologis, merupakan dampak dari preeklampsia atau keracunan kehamilan. Kondisi ini sering disebut toksemia, yaitu kondisi yang biasa dialami setiap wanita hamil tapi tsk terjadi pada wanita yang tak hamil.

Enam Cara Mengatasi

Pembengkakan kaki yang wajar tidak disertai dengan penyakit penyerta. Dimana keadaan tubuh lainny normal-normal saja dan hanya kaki yang mengalami bengkak. Hal ini banyak terjadi pada kehamilan wanita pada trimester akhir.

Jika ini yang Anda alami, cobalah jangan panik dahulu, Anda bisa melakukan beberapa perawatan sendiri untuk membantu mengurangi bengkak yang terjadi. Berikut ada enam hal yang patut dicoba untuk mengatasinya.

1. Hindarilah memakai sepatu sempit dan bertumit tinggi.
Ini akan memudahkan Anda untuk bergerak serta mengurangi tekanan pada otot kaki.

2. Istirahatlah yang cukup.
Manfaatkan waktu untuk segera beristirahat begitu ada kesempatan. Apabila beristirahat dengan posisiduduk, maka kedua kaki diletakkan pada posisi lebih tinggi sejajar panggul, putar pergelangan kaki agar sirkulasi lancar.

3. Saat bekerja, jangan terlalu lama berdiri atau duduk.
Ambil periode berjalan dan sering gerakkan pergelangan kaki.

4. Jika berbaring, ganjal kaki dengan bantal agar posisi kaki lebih tinggi dan tekanan berkurang.
Jangan terlalu lama berdiri dan duduk dengan posisi kaki menggantung, lakukan gerakan atau berjalan sebentar.

5. Makan minumlah dengan cukup, tinggi kalori dan protein.
Kurangilah mengkonsumsi garam atau makanan asin.

6. Ambil kesempatan untuk berolahraga, seperti senam hamil dan jogging.
Untuk melancarkan sirkulasi darah, rendam kaki ke dalam air hangat yang dibubuhi sedikit garam dan jeruk nipis selama 10-15 menit. 

Read More

20.32 | 0 komentar

3 Macam Pembuluh Darah Manusia

Peredaran darah manusia disebut peredaran darah tertutup, karena darah yang beredar di dalam pembuluh darah. Jadi darah selalu saja mengalir bolak-balik mengitari tubuh manusia di dalam selaput kulit.

Darah memiliki beberapa fungsi diantaranya adalah untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan bisa juga berperan untuk membinasakan berbagai macam penyakit.

Ada tiga macam pembuluh darah manusia yaitu nadi, vena dan rambut. Pembuluh darah nadi ini yang merupakan pembuluh darah yang utama karena dari kekuatan nadi, darah bisa diangkut menuju jantung. Walaupun pembuluh darah lain juga sangat berperan dalam hal ini.

3 Macam Pembuluh Darah Manusia

1. Pembuluh Nadi.
Yaitu pembuluh darah yang mengangkut darah ke jantung.

2. Pembuluh Balik (Vena).
Yaitu pembuluh darah yang mengalirkan darah ke jantung.

3. Pembuluh Rambut.
Yaitu pembuluh darah yang sangat halus, yang menghubungkan ujung pembuluh nadi terkecil dengan ujung pembuluh balik terkecil.

Dalam satu peredaran, darah melalu jantung sebanyak dua kali. Oleh karena itu, sistem peredaran darah manusia disebut peredaran darah rangkap atau sistem peredaran darah ganda.

Read More

20.29 | 0 komentar

4 Penyebab Bibir Kering dan Pecah-Pecah

Bibir merupakan bagian wajah yang sangat sensitif. Karena bibir merupakan membran mukus sehingga bibir mempunyai lapisan permukaan paling tipis dibandingkan dengan semua area kulit lainnya. Akibatnya, kulit bibir paling cepat kering dan mudah pecah-pecah.

Ketahuilah bahwa tak sembarang kosmetik dapat diaplikasikan pada bibir. Alih-alih ingin tampil cantik, sebaliknya, bibir kering terkelupas yang didapatkan.

"Kurang mengkonsumsi buah dan sayur ataupun pemakaian kosmetik yang salah bisa jadi pemicu bibir menjadi kering bahkan pecah-pecah. Karenanya, rajin mengoleskan pelembab bibir serta minum air putih akan membuat bibir tetap cantik dan segar."

4 Penyebab Bibir Pecah-Pecah

Karena banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan bibir kering atau pecah-pecah, maka jangan sampai salah memilih kosmetik terutama untuk kaum perempuan. Berikut ini ada empat hal yang bisa membuat bibir kering serta pecah-pecah.

1. Makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang terlalu asam atau asin ternyata dapat mengurangi kelembaban pada bibir Anda. Oleh karena itu, kurangi atau hindari saja makanan yang terlalu asam atau terlalu manis tersebut. Minimnya mengontrol sayur dan buah, juga dapat menjadi salah satu pemicu bibir kering. Begitu pula dengan terlalu sering mengonsumsi kopi.

2. Polusi udara atau debu.

Ini memang tidak mudah untuk menghindarinya, terlebih bagi mereka yang tinggal di kota metropolitan. Namun, semaksimal mungkin harus dilakukan perlindungan untuk bibir Anda. Solusinya adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan C serta memperbanyak air putih.

3. Kosmetik.

Lip balm biasanya membantu untuk melembabkan kulit, namun pemakaian produk yang salah hanya akan membuat bibir Anda kering. Begitu juga dengan penggunaan lipstick serta scrub kulit. Hanya akan membuat kulit kering serta pecah-pecah.
Solusinya adalah pandai-pandailah memilih kosmetik yang berbahan dasar air, juga angkat make up dari bibir dengan pembersih khusus.

4. Pasta gigi.

Penggunaan pasta gigi yang mengandung deterjen ternyata dapat menjadi penyebab kjerusakan pada bibir Anda. Lebih peka terhadap barang yang Anda kenakan, akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda.

Sudah menjadi kebiasaan kita jika bibir kering, secara reflek lidah akan membasahi bibir.
Namun, bukannya kesan lembab yang didapat, malah sebaliknya, bibir terasa lebih kering dan pekat. Selain itu, kebiasaan menggigit bibir juga akan mempengaruhi bibir menjadi pecah-pecah. 

Read More

20.28 | 0 komentar

4 Tips Alami Memutihkan Kulit

Semua wanita pasti ingin tampil cantik dan mempesona ke semua orang, apalagi kalau wanita yang belum berumah tangga dan para artis Indonesia. Mereka sebisa mungkin tampak menawan, kulit wajah tampak putih bersinar dalam semua keadaan. Berbagai macam cara dilakukan untuk mewujudkannya.

Tapi sekali lagi, janganlah memakai krim atau bahan pemutih instan karena lihat akibat yang akan ditimbulkannya nanti. Memang sih kulit wajah nampak putih bersinar, tapi lama kelamaan akan sangat berbahaya bagi kulit. Terutama krim pemutih yang menggunakan bahan yang keras seperti merkuri.

Banyak cara alami agar kulit menjadi putih tampak alami. Berikut ini ada empat tips untuk mendapatkan kulit putih bersinar dan tanpa efek samping.

4 Tips Alami Memutihkan Kulit:

1. Jaga kebersihan kulit.

2. Memakai lulur mandi.
Dengan memakai mandi lulur secara teratur akan mempercepat proses pemutihan kulit. Pilih yang mengandung bahan alami seperti yang berbahan buah-buahan.

3. Gunakan bahan alami.
Jika menggunakan bahan yang alami, selain aman, harganya juga terjangkau. Bahan yang digunakan bisa dibuat sendiri di rumah seperti dari beras yang digiling, perutan bengkuang ataupun susu.

4. Treatmen yang aman.
Jika ingin memutihkan kulit secara instan, lebih baik menggunakan teknologi dari kedokteran. Saat ini teknologi sudah berkembang semakin pesat. Memang agak lebih mahal, namun aman karena pasti sudah memenuhi prosedur yang ada.

Itulah keempat cara memutihkan kulit secara alami menurut beberapa pakar kecantikan di Indonesia ini, semoga akan memberikan inspirasi kepada yang membutuhkan tips ini. 

Read More

20.26 | 0 komentar

Tips Mengatasi Pori-Pori Lebar di Hidung

Kulit yang terlihat seperti kulit yang merinding, bintik-bintil kecil di sekitar hidung adalah pori-pori yang lebar disertai dengan adanya blachead (komedo berkepala hitam). Berarti Anda memiliki jenis kulit berminyak, yang mempunyai ciri-ciri tertentu.

Ciri-ciri Kulit Berminyak

1. Mengkilap.
2. Pori-pori besar.
3. Tekstur kulit tebal.
4. Terlihat ada komedo di hidung dan dagu.

Perawatan yang dibutuhkan adalah:

• Pembersihan kulit wajah dengan menggunakan kosmetik yang tepat minimal tiga kali sehari.
• Hindari kosmetik yang berbahan dasar lemak dan krim.
• Pilih kosmetik yang berbahan dasar air.

Untuk perawatan sehari-hari:

Pagi hari: Gunakan facial soap, kemudian milk cleanser, dan dilanjutkan dengan astringent dan sunscreen gel.

Sore hari: Gunakan milk cleanser,lalu astringent, dan terakhir moisturizer gel.

Malam hari: Gunakan milk cleanser, lalu astringent, dilanjutkan dengan AHA skin repair gel dan firming eye treatment(seputar mata).

Sedangkan untuk perawatan sebulan sekali, Anda dapat mengaplikasikan peeling lotion dan peeling cream, massage cream dan fm powder dan fm for dry skin pada wajah.

sumber:
Hj Emmy Nurhudi Dpl Cibtac, La Tulipe Cosmetiques.

Read More

20.24 | 0 komentar

3 Penyebab Penyakit Korengan

Alergi terhadap makanan dan bekas gigitan nyamuk ternyata bisa jadi pemicu munculny infeksi kulit pada balita. Dampak dari infeksi kulit inilah yang menimbulkan koreng pada buah hati Anda.

Di antara penyakit yang perlu diwaspadai pada bayi dan balita adalah penyakit korengan. Penyakit yang satu ini adalah penyakit yang kerapkali menyerang bayi maupun anak sehingga hal itu perlu diantisipasi oleh setiap orang tua. Oleh karena itu, pencegahan terhadap penyakit korengan ini perlu dilakukan sejak dini.

Penyebab Korengan

Masalah penyakit korengan pada bayi pada dasarnya bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Diantaranya adalah sebagai berikut:

• 1. Alergi.
• 2. Gigitan serangga.
• 3. Faktor lingkungan.

Selain disebabkan karena si anak alergi dan karena gigitan serangga, juga bisa disebabkan karena faktor lingkungan yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit korengan sehingga anak harus selalu dalam keadaan bersih dari kotoran.

Untuk mengatasi penyakit korengan pada bayi, tentunya harus disesuaikan dengan faktor atau penyebab timbulnya penyakit tersebut.

Karena Alergi
Penyakit korengan yang disebabkan oleh alergi, seperti alergi makanan susu formula, maka cara mengatasinya adalah dengan menghindarkan anak dari makanan tersebut. Bagaimanapun juga, makanan ASI pada anak jauh lebih baik daripada susu formula. Jadi kalau sudah diketahui anak itu alergi terhadap susu, maka hendaknya ia tidak diberi susu formula, lebih baik dengan ASI.

Dengan menghindarkan anak dari makanan yang membuat alergi itu, maka penyakit korengan akan sembuh dengan sendirinya. Kecuali jika gatal-gatal tersebut terus digaruk sehingga menimbulkan infeksi.

Karena Gigitan Serangga.
Untuk penyakit korengan yang disebabkan oleh gigitan nyamuk, hendaknya juga perlu diwaspadai dengan baik. Dalam hal ini, nyamuk biasanya selalu bikin kesal dan sangat mengganggu tidur anak-anak, terutama bayi.

Gigitan nyamuk mengakibatkan rasa gatal dan terkadang perih serta menyebabkan kulit bentol. Bagi kebanyakan orang, bekas gigitan nyamuk akan menyebabkan koreng. Karena itu, orang tua hendaknya selalu berhati-hati dengan gigitan nyamuk.

Cara mengatasinya, jika anak sudah tergigit nyamuk, maka hendaknya jangan digaruk, apalagi sampai terjadi luka karena garukan. Sebab, menggaruk bekas gigitan nyamukdapat menyebabkan infeksi kulit dan memperlambat waktu penyembuhan serta makin menambah rasa gatal. Setelah rasa gatal semakin melekat, maka bekas gigitan nyamuk akan lecet dan menimbulkan koreng pada kulit.

Selain dengan menghindarkan anak dari gigitan nyamuk dan makanan yang bisa membuatnya alergi, kebersihan lingkungan juga perlu menjadi perhatian penting orang tua. Biasakan anak selalu berada di tempat yang bersih dan ketika kotor, segera dibersihkan. Sebab lingkungan kotor sangat rawan penyakit, termasuk penyakit korengan yang bisa menyerang kapan saja. 

Read More

20.23 | 0 komentar

6 Nutrisi Spesifik untuk Kesehatan Rambut

Salah satu langkah untuk mengatasi problem rambut rontok adalah dari makanan dengan nutrisi seimbang. Semua makanan yang baik untuk tubuh secara keseluruhan baik juga untuk rambut, di antaranya adalah makanan yang tinggi protein, rendah karbohidrat dan rendah pula lemaknya.

Itu semua kan makanan yang masih secara umum untuk dikonsumsi. Sebenarnya untuk mempersempit jenis makanan yang akurat buat rambut, maka bisa kok lebih spesifik lagi. Bahkan siapa yang kekurangan salah satu zat ini seringkali lupt dari perhatian kita, namun sesungguhnya sangat berperan sekali.

Zat-Zat lain yang secara spesifik diperlukan untuk kesehatan rambut adalah:
1. Asam lemak omega 3.
2. Vitamin A.
3. Vitamin B kompleks.
4. Zat besi.
5. Zinc.
6. Silika.

Dari sekian banyak nutrisi tersebut sangat mempengaruhi kualitas dan kesehatan rambut, misalnya saja seperti vitamin A yang bisa menjaga kesehatan kulit kepala agar tetap sehat, rambut tetap lembut dan tidak rontok.

Sedangkan vitamin B kompleks mampu membantu mempertahankan sirkulasi darah dalam kulit kepala sehingga kulit kepala tetap sehat karena mendapatkan nutrisi yang baik dari makanan yang mengandung vitamin A ini. Bukan hanya itu saja, dengan mengkonsumsi vitamin A, juga mampu untuk menjaga kesehatan mata.

Lalu ada zat yang bernama zink. Zink ini sangat penting sekali untuk membantu dalam pembentukan rambut dan silika yang berperan untuk mempertahankan struktur rambut.

Semua nutrisi tersebut bisa Anda dapatkan dari makanan sehari-hari seperti sayur-sayuran, ikan, susu, telur, daging dan sebagainya. 

Read More

20.19 | 0 komentar

Solusi Hidup Sehat Bebas Kolesterol

Pada prinsipnya kolesterol dalam tubuh itu diperoleh dengan dua cara, yakni yang diperoleh dari asupan makanan yang dikonsumsi, seringkali juga disertai masuknya trigliserida. Dan yang kedua didapatkan dari hasil produksi liver dalam tubuh.

Penyakit kolesterol adalah penyakit yang ditimbulkan karena tingginya kadar kolesterol dalam darah sehingga memudahkan terjadinya atau timbulnya gumpalan lemak. Dalam bahasa medis disebut plak pada dinding pembuluh darah.

Gumpalan lemak inilah yang harus kita waspadai karena dapat menyumbat pembuluh darah yang mengaliri jantung, seringkali pada percabangan yang kecil, dapat pula pada pembuluh darah otak. Yang selanjutnya terjadi di sebut "Serangan Jantung", bila yang tersumbat pembuluh darah jantung. Disebut stroke, bila yang tersumbat pembuluh darah otak.

"Gaya hidup tak sehat dengan memilih makanan serba instan ditambah tubuh kurang gerak, menyebabkan kolesterol makin meningkat. Karenanya, solusi yang tepat untuk mengusir kolesterol adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan rendah lemak. Selain itu, perbanyaklah makan buah sertai warnai hidup dengan rutun berolahraga."

Gejala Awal

Gejala yang umum jika seseorang memiliki kadar kolesterol yang berlebihan dalam tubuhnya yaitu sakit kepala dan badan terasa pegal-pegal. Gejala-gejala tersebut juga bisa diukur dengan melihat kebiasaan Anda sebelum gejala muncul. Misalnya saja karena setelah mengonsumsi makanan berlemak tiba-tiba Anda merasa nyeri dan pusing yang tak kunjung sembuh, maka Anda bisa waspada akan timbulnya kolesterol.

Memang penyakit-penyakit ini lebih sering menyerang orang-orang yang memiliki berat badan lebih dari normal atau obesitas. Namun bukan berarti yang memiliki berat badan deal atau bertubuh kecil tak luput dari ancaman kadar kolesterol tinggi.

Bagi yang bertubuh kecil bisa saja mempunyai faktor resiko kemungkinan akan terkena kolesterol apabila asupan makanan yang dikonsumsi mengandung banyak kolesterol dan adanya faktor keturunan.

Perhatikan Asupan Makanan

Kunci utama timbulnya penyakit ini adalah karena pengkonsumsian makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Karena itu, tips pertama yang bisa dilakukan agar terbebas dari kolesterol adalah makanan.

Perhatikan asupan makan Anda. Kurangi makanan yang berlemak seperti jeroan, keju, kuning telur, daging atau ayam yang berlemak dan sejenisnya.

Dalam pemilihan makanan pun bisa menjadi perhatian. Misalnya saja pilihan makanan yang serba siap saji. Pada zaman saat ini, makanan serba instan banyak beredar dan menjadi pilihan untuk dikonsumsi, rasanya enak sekali ketika dimakan. Oleh karena itu, agar terbebas dari masalah kolesterol, sebisa mungkin merubah kebiasaan tersebut.

Imbangi Buah dan Sayur

Asupan makanan dengan menghindari makanan yang berlemak seperti tips pertama di atas, juga harus diimbangi dengan asupan sayur dan buah. Pengkonsumsian makanan berlemak masih diperbolehkan, asalkan jangan dalam jumlah yang banyak. Bisa juga Anda mengimbanginya dengan sayur dan buah.

Jadi, misalnya saja, Anda sedang makan ayam atau daging yang berlemak, maka Anda bisa mengonsumsi pula sayuran tumis dan sebagai makanan penutup, Anda bisa mengonsumsi buah.

Sayur dan buah-buahan sangat bermanfaat untuk penyeimbang kadar kolesterol dalam tubuh. Sayur dan buah yang mengandung serat ini akan dimetabolisme kolesterol sedemikian rupa sehingga pada akhirnya mampu dibuang bersama dengan kotoran atau yang biasa disebut dengan feses.

Biarkan Tubuh Bergerak

Tips yang terakhir adalah gerakkan tubuh. Sebisa mungkin sempatkan diri untuk berolahraga. Kebiasaan masyarakat kini adalah kurangnya beroilahraga. Bila Anda termasuk orang yang tidak mempunyai banyak waktu untuk berolahraga, maka gerakan-gerakan ringan pun bisa Anda lakukan.

Misalnya saja ketika berada di kantor, Anda jangan sering menggunakan fasilitas lift untuk sekedar naik ke lantai dua atau tiga. Tapi lebih baik Anda berjalan dan menaiki tangga untuk sampai ke sana. Kebiasaan ini jauh lebih baik untuk menggerakkan tubuh Anda daripada naik lift.

Read More

20.17 | 0 komentar

3 Macam Peredaran Darah Manusia

Peredaran darah pada manusia dapat digolongkan menjadi tiga macam yaitu besar, kecil dan transfusi darah. Transfusi darah biasa kita lihat di tempat-tempat Palang Merah Indonesia maupun di rumah-rumah sakit serta rumah medis lainnya. Namun bisa juga dilakukan di lain tempat seperti sekolahan dan sebagainya.

Dalam satu peredaran, darah melalui jantung sebanyak dua kali. Dan karena itulah sistem peredaran darah manusia disebut dengan peredaran darah rangkap atau sistem peredarah darah ganda.

Berikut 3 Macam Peredaran Darah Manusia:

1. Peredaran darah kecil.

Dara dari bilik kanan jantung mengalir ke paru-paru untuk melepaskan karbondioksida. Setelah melepaskan karbondioksida, darah menuju sermbi kiri jantung untuk mengambil oksigen.

2. Peredaran darah besar.

Darah dari bilik kiri jantung melalui aorta menuju seluruh tubuh kecuali paru-paru. Di sel-sel tubuh ini darah melepas oksigen. Kemudian darah kembali ke jantung membawa darah kotor.

3. Transfusi darah.

Adalah pemindahan darah ke tubuh seseorang.
Orang yang menyumbang darah disebut pendonor.
Orang yang menerima darah disebut dengan resipien.

Itulah macam-macam peredaran darah yang terjadi pada manusia. 

Read More

20.16 | 0 komentar

9 Khasiat Bubur Talbinah

Padi-padian (grains) dari syria dan Irak yang ada pada abad pertengahan meliputi barley, gandum, dan padi. Barley merupakan tanaman biji-bijian, serupa dengan padi yang dapat dibuat tepung. Tanaman barley sangat mirip dengan gandum. Rasulullah SAW sangat menyukai barley dan digunakan dalam berbagai bentuk makanan misalnya kue, roti dan bubur.

Hasil panen barley yang ditanam di seluruh negeri pada saat musim panen diberdayakan dalam berbagai bentuk, mencakup tepung barley. Pada masa Nabi Muhammad SAW, orang menggunakan barley baik untuk dimakan berupa roti ataupun tepung barley dicampur dengan tepung gandum untuk membuat roti seperti biasanya.

Biasanya banyak orang yang menjual makanan barley dan akar gula bit ini di pintu Masjid Nabawi setiap hari Jumat dan mereka selalu berkata, "Persahabatan yang suci adalah seperti olahan ini." Hidangan seperti ini sangat dinantikan dengan tidak sabar pada tiap hari jumat.

Selain gandum, barley adalah salah satu bahan makanan yang kerap dikonsumsi oleh Nabi. Beliau biasa menyarankan para sahabat untuk mengonsumsi bubur barley atau talbaniah ketika lemah dan baru sembuh dari penyakit. Hal ini karena hidangan dari barley dapat memberikan energi untuk tubuh yang lemah.

9 Khasiat Bubur Barley atau Talbinah

Bukan sembarangan, ada hadits yang menjelaskan dan menguatkan betapa bermanfaatnya hidangan barley ini. Dalam suatu riwayat oleh Ummul Manzur, Rasulullah SAW datang ke rumahnya bersama dengan Ali ra yang baru sembuh dari sakit. Ketika Ali makan sedikit kurma, Rasulullah SAW bersabda,
"Kamu baru sembuh dari sakit hingga kamu lemah dan tidak makan lagi. Oleh karena itu, wanita itu menyiapkan sebuah hidangan dari barley dan akar gula bit.

Kemudian Rasulullah SAW bersabda lagi,
"Makanlah dari hidangan itu, hal itu lebih baik untukmu."
(Ibnu Majjah, Sanad Ahmad, Tirmizi).

Hal itu membuktikan bahwa setelah sakit, makanan yang dibuat dari barley dan akar gula bit merupakan obat penguat yang sangat baik bagi orang yang lemah (setelah sembuh dari sakit).

Bubur barley yang secara khusus dipersiapkan dengan tambahan susu dan dididihkan dan diberi rasa manis dengan madu, hidangan inilah yang dinamakan TALBINA.

Berikut Manfaat Bubur Talbina:
1. Penambah energi.
2. Obat sakit batuk.
3. Obat sakit tenggorokan.
4. Mencegah peradangan perut.
5. Mengeluarkan toksin dari tubuh.
6. Airnya, menghilangkan dahaga.
7. Mengobati masalah ginjal.
8. Menyediakan nutrisi bagi yang lemah dan sakit.
9. Menghilangkan paling sedikit 100 penyakit dari tubuh.

Menurut ahli hadits, barley sangat bergizi dan menyediakan energi untuk tubuh. Ibnu Sina mengatakan, darah yang dihasilkan dengan mengonsumsi barley menjadi murni, netral serta kekentalannya rendah.

Sedangkan menurut Firdous Al-Hikmah, tekanan yang dibuat dari satu bagian barley dan lima belas bagian air mendidih yang volumenya menjadi 2/3 dari larutn tersebut bermanfaat untuk menghilangkan paling sedikit 100 penyakit dari tubuh. 

Read More

20.15 | 0 komentar

10 Bahan Makanan Penambah Stamina

Selain bubur talbinah, masih ada beberapa makanan lain yang dapat Anda konsumsi untuk menambah energi. Bahkan sebenarnya masih ada lebih dari angka yang disebutkan di sini. Namun bisa kita simpulkan menjadi sepuluh saja biar mudah mengingat dan menghafalnya, siapa tahu suatu saat kita membutuhkannya.

Di antara kesepuluh bahan makanan tersebut salah satunya adalah minuman air putih. Sudah tak terbantahkan lagi oleh orang bahwa air putih itu banyak sekali manfaatnya. Bayangkan saja kalau tubuh Anda kekurangan air, bisa gagal ginjal dan yang paling terparah adalah kematian.

Mumpung badan masih sehat, sudahkah kalian minum air putih hari ini? Kalau belum, segera ambil gelas dan minumlah segelas pada waktu ini dan seharinya kalau bisa mencapai 5 liter. Kebanyakan tidak ya, nanti kalau sudah terbiasa minum lima liter per hari juga akan terbiasa sendiri. Kita minder cuma belum terbiasa saja kok.

Nah, sekarang mari kita lihat Sepuluh Bahan Makanan Penembah Stamina berikut ini.

10 Bahan Makanan Penambah Stamina

1. Pisang.

Pisang memiliki kombinasi serat dan fruktosa atau gula alami. Makan pisang dapat memberikan energi instan namun alami dan meningkatkan stamina untuk waktu yang lama.

2. Air.

Jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, Anda akan mereasa kurang energik. Air ini bisa menghapus semua racun dari tubuh sehingga membuat tubuh lebih bugar dan sehat.

3. Oatmeal.

Oatmeal mengandung karbohidrat kompleks. Hal ini akan membuat Anda kenyang lebih lama dan terus memberikan energi berjam-jam.

4. Kopi.

Kopi atau lebih tepatnya kafein adalah sebuah stimulan instan. Kafein bisa memberikan energi pada otak dan membuat Anda terjaga. Namun hati-hati, karena minum kafein dalam jumlah besar bisa berbahaya bagi tubuh.

5. Sayuran hijau.

Sayuran berdaun hijau memiliki banyak serat dan juga kaya akan vitamin C. Serat membuat Anda kenyang dan vitamin C merupakan energi yang dapat meningkatkan nutrisi.

6. Jeruk.

Buah jeruk bisa memberi pasokan energi yang besar karena dapat membersihkan racun dari tubuh dan meningkatkan imunitas. Segelas jus jeruk di pagi hari akan membantu Anda merasa enegrik sepanjang hari.

7. Beras merah.

Beras merah merupakan karbohidrat kompleks yang memiliki banyak serat dan vitamin B kompleks. Beras merah juga memiliki sedikit pati sehingga dapat dicerna dengan lambat. Itulah sebabnya Anda akan merasa kenyang lebih lama dan merasa lebih energik setelah makan beras merah.

8. Teh hijau.

Sama seperti dengan kafein, teh hijau juga merupakan stimulan otak. Tetapi itu adalah pilihan yang lebih sehat karena memiliki antioksidan yang bisa membersihkan tubuh.

9. Almond.

Almond memiliki banyak vitamin E dan lemak omega-3. Ini adalah lemak baik yang dapat dimetabolisme untuk memberikan energi dan tidak menumpuk di dalam tubuh.

10. Jagung.

Jagung merupakan salah satu bentuk terbaik dari karbohidrat yang dapat Anda miliki. Jagung memberi tubuh Anda Glikogen yang dapat diubah menjadi energi dalam beberapa menit saja.

Itulah kesepuluh bahan makanan yang bisa memberikan energi tubuh lebih lama. Tiga diantaranya adalah minuman sehari-hari dan dua diantaranya adalah buah yang biasa kita makan. Sedangkan yang lainnya berupa karbohidrat yang memiliki kandungan kompleks sehingga bisa membuat kenyang lebih lama. 

Read More

20.13 | 0 komentar