Orang yang mengalami obesitas pasti berkeinginan untuk diet dan sebaik-baik diet adalah dengan berpuasa sunnah seperti puasanya Nabi Dawud, puasa senin-kamis dan sebagainya. Namun ada yang unik seperti dilansir kompas.com mengatakan dan anjuran alangkah baiknya diet berdasarkan zodiak kalian.
Seorang peramal zodiak, Susie Cox yang juga penulis penulis Susie Sun Signs memberikan tips diet sesuai kepribadian Anda. Tips ini juga sudah dikonsultasikan kepada ahli diet Laura Laine, RDN, LD, seorang pemilik the Sophia Grace Center for Nutrition, Health, and Spirituality di Sugar Land, TX untuk mengetahui pola makan yang cocok bagi Anda. Berikut ramalan bintang untuk kehidupan sehat Anda.
12 Diet Berdasarkan Zodiak:
1. Aries (21 Maret – 20 April)
Kepribadian: Aries memiliki inisiatif dan juga sikap proaktif yang cukup tinggi. Hal ini membuat Anda memiliki stimulasi yang baik
Diet: Salah satu diet yang baik dilakukan oleh Aries adalah mengurangi konsumsi kopi berlebihan. Meskipun kopi dinilai dapat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti kanker hati, alzheimer, dan depresi, Anda tetap harus waspada dalam memilih minuman kopi. Ada kopi yang dikemas dengan tambahan gula, susu, dan sirup.
Sebaiknya jangan memesan kopi dalam ukuran gelas besar karena biasanya mengandung kalori cukup tinggi. Jangan lagi minum kopi di atas pukul 14.00 jika kafeinnya hanya akan membuat Anda terjaga di malam hari. Sebab, jika Anda kurang tidur, berat badan malah bisa bertambah.
2. Taurus (21 April 21 – 21 Mei)
Kepribadian: Taurus menyukai sesuatu yang berkualitas dan mewah, tapi masih sesuai isi kantongnya.
Diet: Ketika mengunjungi toko makanan berkualitas tinggi pilihlah produk lokal. Makanan musiman juga cukup mahal dan pilihlah yang segar karena sehat untuk dimakan. Anda bisa mencoba menu makanan baru dan resep baru.
3. Gemini (22 Mei – 21 Juni)
Kepribadian: Positif, optimis dan sangat cerewet. Rasanya Anda tidak tahu kapan harus diam.
Diet: Gemini sangat suka membicarakan tentang makan malam mereka yang membuat berat badan berkurang daripada kebiasaan makan sendirian. Anda lebih suka memiliki teman mengobrol saat makan. Jangan sampai Anda keasyikan melahap suatu makanan sambil mengobrol. Fokuskan obrolan pada rencana diet Anda.
4. Cancer (22 Juni - 23 Juli)
Kepribadian: Anda orang yang emosional dan seorang perawat yang sepenuh hati. Anda suka bolak balik ke dapur untuk memasak atau membuatkan kue untuk orang lain.
Diet: Anda perlu mengatasi hubungan emosional Anda dengan makanan. Jangan sampai Anda makan berlebihan karena dorongan emosi. Sebelum mengambil sekantong keripik cokelat, coba tanyakan pada diri Anda sendiri, "Mengapa saya melakukan ini? Apakah hanya karena emotional eating?"
Penelitian dari Penn State menyatakan bahwa makan saat stres dapat memperburuk suasana hati. Mungkin juga Anda merasa bersalah setelah belanja terlalu royal. Akhirnya Anda memaksakan diri untuk memasak sangat banyak dan menghabiskannya.
5. Leo (24 Juli – 23 Agustus)
Kepribadian: Leo adalah orang yang menyukai kebebasan. Anda seseorang yang menikmati makan malam mewah dan mugkin suka makan berlebihan di restoran.
Diet: Pastikan Anda makan cukup kalori pada siang hari. Berhemat dan membatasi diri justru bisa tiba-tiba membuat Anda ingin makan apa pun yang ada di depan Anda. Jika Anda suka ngemil pada malam hari, perhatikan jumlah kalori yang telah Anda makan dalam satu hari.
9. Sagitarius (23 November – 21 Desember)
Kepribadian: Sagitarius adalah orang yang ingin mendapat banyak pengalaman dari hidup. Anda bisa mengontrol keinginan terhadap suatu makanan. Tapi di sisi lain, Anda juga seorang petualang dan suka mencoba hal-hal yang baru.
Diet: Cobalah makanan berkalori rendah yang sesuai selera dan membuat Anda puas. Anda bisa megendalikan diri terhadap makanan, bahkan ketika banyak godaan, seperti ada banyak hidangan kue di kantor.
10. Capricorn (22 Desember – 20 Januari)
Kepribadian: Capricon sudah memiliki jadwal yang teratur. Ia bisa konsumsi makanan yang sama setiap minggunya. Misalnya Senin adalah ayam dan nasi, Selasa malam makan ikan, dan begitu pula pada minggu berikutnya.
Diet: Tidak ada salahnya mencoba makanan yang sama setiap hari selama Anda mengikuti diet seimbang seperti banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, daging dan susu, dan biji-bijian.
11. Aquarius (21 Januari – 19 Februari )
Kepribadian: Aquarius kurang bisa berkonsentrasi dengan baik dan sedikit pemberontak. Aquarius nampaknya sulit memiliki waktu untuk diet.
Diet: Keinginan besar untuk mencoba hal yang baru bisa dimanfaatkan untuk menambah variasi diet Anda. Anda bisa menambah vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda. Coba lah ke dapur untuk mencoba resep baru.
12. Pisces (20 Februari – 20 Maret)
Kepribadian: Intuitif dan spiritual. Pisces adalah orang yang suka merenung. Pisces bisa saja sering ditemukan dengan segelas anggur ditangannya.
Diet: Jangan terlalu banyak minum anggur. Bagi wanita, cukup satu gelas yang mengandung sekitar 120 kalori. Pastikan Anda tidak minum lebih dari itu. Gunakanlah gelas kecil agar Anda tidak minum terlalu banyak.
sumber: kompas.com
0 komentar:
Posting Komentar