6 Cara Mengatasi Kaki Bengkak Ibu Hamil

Menemukan kaki bengkak saat kehamilan, mungkin bukan hal yang aneh. Bahkan hampir semua wanita yang pernah hamil, pernah merasakan hal ini.

"Kaki mengalami bengkak saat hamil kerap dianggap sesuatu yang wajar."

Padahal, jika dibiarkan, akan bisa berakibat fatal. Karenanya, gunakan saja flat shoes dan rajin merendam kaki dengan air hangat merupakan cara termudah untuk mengurangi dampak kaki bengkat akibat hamil ini.

Ada 2 Macam Kaki Bengkak pada Ibu Hamil.
1. Fisiologis (normal).
2. Patologis (adanya kelainan).

Untuk yang fisiologis, biasanya terjadi pada trisemester ketiga. Ketika berat kehamilan semakin bertambah. Sementara untuk patologis, merupakan dampak dari preeklampsia atau keracunan kehamilan. Kondisi ini sering disebut toksemia, yaitu kondisi yang biasa dialami setiap wanita hamil tapi tsk terjadi pada wanita yang tak hamil.

Enam Cara Mengatasi

Pembengkakan kaki yang wajar tidak disertai dengan penyakit penyerta. Dimana keadaan tubuh lainny normal-normal saja dan hanya kaki yang mengalami bengkak. Hal ini banyak terjadi pada kehamilan wanita pada trimester akhir.

Jika ini yang Anda alami, cobalah jangan panik dahulu, Anda bisa melakukan beberapa perawatan sendiri untuk membantu mengurangi bengkak yang terjadi. Berikut ada enam hal yang patut dicoba untuk mengatasinya.

1. Hindarilah memakai sepatu sempit dan bertumit tinggi.
Ini akan memudahkan Anda untuk bergerak serta mengurangi tekanan pada otot kaki.

2. Istirahatlah yang cukup.
Manfaatkan waktu untuk segera beristirahat begitu ada kesempatan. Apabila beristirahat dengan posisiduduk, maka kedua kaki diletakkan pada posisi lebih tinggi sejajar panggul, putar pergelangan kaki agar sirkulasi lancar.

3. Saat bekerja, jangan terlalu lama berdiri atau duduk.
Ambil periode berjalan dan sering gerakkan pergelangan kaki.

4. Jika berbaring, ganjal kaki dengan bantal agar posisi kaki lebih tinggi dan tekanan berkurang.
Jangan terlalu lama berdiri dan duduk dengan posisi kaki menggantung, lakukan gerakan atau berjalan sebentar.

5. Makan minumlah dengan cukup, tinggi kalori dan protein.
Kurangilah mengkonsumsi garam atau makanan asin.

6. Ambil kesempatan untuk berolahraga, seperti senam hamil dan jogging.
Untuk melancarkan sirkulasi darah, rendam kaki ke dalam air hangat yang dibubuhi sedikit garam dan jeruk nipis selama 10-15 menit. 

Read More

20.32 | 0 komentar

3 Macam Pembuluh Darah Manusia

Peredaran darah manusia disebut peredaran darah tertutup, karena darah yang beredar di dalam pembuluh darah. Jadi darah selalu saja mengalir bolak-balik mengitari tubuh manusia di dalam selaput kulit.

Darah memiliki beberapa fungsi diantaranya adalah untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan bisa juga berperan untuk membinasakan berbagai macam penyakit.

Ada tiga macam pembuluh darah manusia yaitu nadi, vena dan rambut. Pembuluh darah nadi ini yang merupakan pembuluh darah yang utama karena dari kekuatan nadi, darah bisa diangkut menuju jantung. Walaupun pembuluh darah lain juga sangat berperan dalam hal ini.

3 Macam Pembuluh Darah Manusia

1. Pembuluh Nadi.
Yaitu pembuluh darah yang mengangkut darah ke jantung.

2. Pembuluh Balik (Vena).
Yaitu pembuluh darah yang mengalirkan darah ke jantung.

3. Pembuluh Rambut.
Yaitu pembuluh darah yang sangat halus, yang menghubungkan ujung pembuluh nadi terkecil dengan ujung pembuluh balik terkecil.

Dalam satu peredaran, darah melalu jantung sebanyak dua kali. Oleh karena itu, sistem peredaran darah manusia disebut peredaran darah rangkap atau sistem peredaran darah ganda.

Read More

20.29 | 0 komentar

4 Penyebab Bibir Kering dan Pecah-Pecah

Bibir merupakan bagian wajah yang sangat sensitif. Karena bibir merupakan membran mukus sehingga bibir mempunyai lapisan permukaan paling tipis dibandingkan dengan semua area kulit lainnya. Akibatnya, kulit bibir paling cepat kering dan mudah pecah-pecah.

Ketahuilah bahwa tak sembarang kosmetik dapat diaplikasikan pada bibir. Alih-alih ingin tampil cantik, sebaliknya, bibir kering terkelupas yang didapatkan.

"Kurang mengkonsumsi buah dan sayur ataupun pemakaian kosmetik yang salah bisa jadi pemicu bibir menjadi kering bahkan pecah-pecah. Karenanya, rajin mengoleskan pelembab bibir serta minum air putih akan membuat bibir tetap cantik dan segar."

4 Penyebab Bibir Pecah-Pecah

Karena banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan bibir kering atau pecah-pecah, maka jangan sampai salah memilih kosmetik terutama untuk kaum perempuan. Berikut ini ada empat hal yang bisa membuat bibir kering serta pecah-pecah.

1. Makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang terlalu asam atau asin ternyata dapat mengurangi kelembaban pada bibir Anda. Oleh karena itu, kurangi atau hindari saja makanan yang terlalu asam atau terlalu manis tersebut. Minimnya mengontrol sayur dan buah, juga dapat menjadi salah satu pemicu bibir kering. Begitu pula dengan terlalu sering mengonsumsi kopi.

2. Polusi udara atau debu.

Ini memang tidak mudah untuk menghindarinya, terlebih bagi mereka yang tinggal di kota metropolitan. Namun, semaksimal mungkin harus dilakukan perlindungan untuk bibir Anda. Solusinya adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E dan C serta memperbanyak air putih.

3. Kosmetik.

Lip balm biasanya membantu untuk melembabkan kulit, namun pemakaian produk yang salah hanya akan membuat bibir Anda kering. Begitu juga dengan penggunaan lipstick serta scrub kulit. Hanya akan membuat kulit kering serta pecah-pecah.
Solusinya adalah pandai-pandailah memilih kosmetik yang berbahan dasar air, juga angkat make up dari bibir dengan pembersih khusus.

4. Pasta gigi.

Penggunaan pasta gigi yang mengandung deterjen ternyata dapat menjadi penyebab kjerusakan pada bibir Anda. Lebih peka terhadap barang yang Anda kenakan, akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda.

Sudah menjadi kebiasaan kita jika bibir kering, secara reflek lidah akan membasahi bibir.
Namun, bukannya kesan lembab yang didapat, malah sebaliknya, bibir terasa lebih kering dan pekat. Selain itu, kebiasaan menggigit bibir juga akan mempengaruhi bibir menjadi pecah-pecah. 

Read More

20.28 | 0 komentar

4 Tips Alami Memutihkan Kulit

Semua wanita pasti ingin tampil cantik dan mempesona ke semua orang, apalagi kalau wanita yang belum berumah tangga dan para artis Indonesia. Mereka sebisa mungkin tampak menawan, kulit wajah tampak putih bersinar dalam semua keadaan. Berbagai macam cara dilakukan untuk mewujudkannya.

Tapi sekali lagi, janganlah memakai krim atau bahan pemutih instan karena lihat akibat yang akan ditimbulkannya nanti. Memang sih kulit wajah nampak putih bersinar, tapi lama kelamaan akan sangat berbahaya bagi kulit. Terutama krim pemutih yang menggunakan bahan yang keras seperti merkuri.

Banyak cara alami agar kulit menjadi putih tampak alami. Berikut ini ada empat tips untuk mendapatkan kulit putih bersinar dan tanpa efek samping.

4 Tips Alami Memutihkan Kulit:

1. Jaga kebersihan kulit.

2. Memakai lulur mandi.
Dengan memakai mandi lulur secara teratur akan mempercepat proses pemutihan kulit. Pilih yang mengandung bahan alami seperti yang berbahan buah-buahan.

3. Gunakan bahan alami.
Jika menggunakan bahan yang alami, selain aman, harganya juga terjangkau. Bahan yang digunakan bisa dibuat sendiri di rumah seperti dari beras yang digiling, perutan bengkuang ataupun susu.

4. Treatmen yang aman.
Jika ingin memutihkan kulit secara instan, lebih baik menggunakan teknologi dari kedokteran. Saat ini teknologi sudah berkembang semakin pesat. Memang agak lebih mahal, namun aman karena pasti sudah memenuhi prosedur yang ada.

Itulah keempat cara memutihkan kulit secara alami menurut beberapa pakar kecantikan di Indonesia ini, semoga akan memberikan inspirasi kepada yang membutuhkan tips ini. 

Read More

20.26 | 0 komentar